Plank Challenge App

Plank Workout เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดไขมันหน้าท้อง ปรับปรุงท่าทาง กระดูกสันหลังที่แข็งแรง และสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องใน 30 วัน

รับความท้าทายใน 30 วันนี้: รักษาท่าไม้กระดานเป็นเวลาหลายนาทีโดยใช้การออกกำลังกายหน้าท้องที่แตกต่างกัน ความท้าทายของไม้กระดานนี้จะแนะนำคุณผ่านการเพิ่มระดับการออกกำลังกายที่ยากลำบากซึ่งช่วยให้คุณลดไขมันหน้าท้องได้ที่บ้าน

เสริมความแข็งแกร่งให้ไหล่และแกนกลางลำตัวของคุณด้วยท่าไม้กระดานเหล่านี้

ท่าไม้กระดานที่มีอยู่ในแอพเหมาะสำหรับผู้ชายและผู้หญิง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ฝึกแพลงก์ออกกำลังกาย 5 นาทีทุกวัน

หลังจาก Plank Workout สำหรับผู้เริ่มต้น ในระดับที่สูงขึ้น คุณสามารถปรับแต่งความท้าทายของแพลงก์และเลือกกิจวัตรการออกกำลังกายตามท่าทางของคุณได้

นอกจากนี้ยังมีการท้าทายแพลงก์ 30 วันฟรีหลายรายการที่คุณสามารถยอมรับเพื่อท้าทายตัวเองและลดไขมันหน้าท้องใน 30 วัน